ДомОвощиГрибы

Грибы и как максимально использовать этот ингредиент

Грибы — универсальный ингредиент, который может добавить глубину и аромат любому блюду. От земляных шампиньонов до мясистых портобелло — существует огромное количество грибов, с которыми можно поэкспериментировать на кухне. Грибы не только обладают уникальным вкусом и текстурой, они также богаты питательными веществами и веками использовались в лечебных целях. Являетесь ли вы вегетарианцем, ищущим замену мясу, или просто хотите добавить немного умами к своим блюдам, грибы — отличный выбор. В этой статье мы рассмотрим различные виды грибов и способы их приготовления, чтобы максимизировать их вкусовые и питательные свойства. Приготовьтесь открыть для себя несколько новых любимых рецептов и узнать, как максимально эффективно использовать этот фантастический ингредиент!

Виды грибов и их применение

Шампиньоны

Шампиньоны чаще всего встречаются в продуктовых магазинах. Они имеют мягкий землистый вкус и твердую текстуру, что делает их прекрасным дополнением к разнообразным блюдам. Один из лучших способов приготовить шампиньоны — обжарить их на сливочном или оливковом масле, пока они не подрумянятся и не станут мягкими. Это подчеркивает их естественную сладость и придает им богатый пикантный вкус, который хорошо сочетается с мясом, блюдами из макарон и супами.

Еще один популярный способ насладиться шампиньонами — начинить их начинкой по вашему выбору. Некоторые вкусные варианты начинки включают сливочный сыр, чеснок и травы или даже смесь вареной колбасы и панировочных сухарей. Просто удалите у грибов ножки, наполните шляпки желаемой начинкой и запеките их в духовке, пока они не станут золотисто-коричневыми и не начнут пузыриться.

Грибы портобелло

Грибы портобелло — это мясистая и ароматная разновидность грибов, которые часто используются в качестве вегетарианского заменителя мяса. Они имеют плотную текстуру и насыщенный землистый вкус, что делает их отличным дополнением к бургерам, бутербродам и блюдам на гриле. Один из лучших способов приготовить грибы портобелло — замариновать их в смеси оливкового масла, бальзамического уксуса, чеснока и трав, а затем обжарить, пока они не станут мягкими и слегка обугленными.

Еще один вкусный способ насладиться грибами портобелло — это начинить их смесью шпината, сыра рикотта и панировочных сухарей. Это создает сливочную и пикантную начинку, которая идеально дополняет мясной вкус грибов. Просто удалите у грибов ножки, наполните шляпки смесью для начинки и запеките их в духовке, пока они не станут золотисто-коричневыми и не начнут пузыриться.

Грибы шиитаке

Грибы шиитаке — популярный сорт грибов в азиатской кухне. У них мясистый и слегка дымный вкус, что делает их отличным дополнением к жаркому, супам и блюдам из лапши. Также считается, что грибы шиитаке обладают целебными свойствами и веками использовались в традиционной китайской медицине.

Чтобы приготовить грибы шиитаке, просто удалите ножки и нарежьте их тонкими ломтиками. Их можно обжаривать на сливочном или растительном масле или добавлять в супы и тушеные блюда для придания глубины вкуса. Еще один вкусный способ насладиться грибами шиитаке — приготовить жареный рис с грибами и яйцом. Просто приготовьте рис в соответствии с инструкциями на упаковке, взбейте в отдельной сковороде несколько яиц, а затем добавьте в сковороду с яйцами нарезанные грибы. Добавьте приготовленный рис, соевый соус и кунжутное масло и готовьте, пока все не прогреется и не пойдет аромат.

Вешенки

Вешенки — это нежный и ароматный сорт грибов со слегка сладковатым ореховым вкусом. Они имеют нежную текстуру, что делает их идеальными для тушения или жарки. Вешенки часто используются в вегетарианских и веганских блюдах в качестве заменителя мяса, так как они имеют мясной вкус и текстуру.

Один из вкусных способов приготовить вешенки — обжарить их в чесноке и масле, пока они не станут золотисто-коричневыми и нежными. Это создает богатый и пикантный вкус, который хорошо сочетается с блюдами из пасты и ризотто. Еще один популярный способ насладиться вешенками — использовать их в качестве начинки для пиццы. Просто обжарьте грибы на сливочном или растительном масле, а затем добавьте их в свою любимую начинку для пиццы вместе со свежими травами и сыром.

Заключение

Грибы — фантастический ингредиент, который может добавить глубину и аромат любому блюду. От земляных шампиньонов до мясистых портобелло — существует огромное количество грибов, с которыми можно поэкспериментировать на кухне. Каждый сорт имеет свой уникальный вкус и текстуру, и их можно приготовить различными способами, чтобы максимизировать их вкусовые и питательные свойства. Являетесь ли вы вегетарианцем, ищущим замену мясу, или просто хотите добавить немного умами к своим блюдам, грибы — отличный выбор. Так что в следующий раз, когда вы будете в продуктовом магазине, обязательно купите несколько разных видов грибов и проявите творческий подход на кухне!

Здоровые Грибы идеи для еды
Грибы, фаршированные шпинатом

На приготовление фаршированных шпинатом грибов уходит примерно 45 минут от начала до конца. За 31 цент за порцию этот рецепт покрывает 5% вашей суточной потребности в витаминах и минералах. Одна порция содержит 48 калорий , 3 г белка и 3 г жира . Этот рецепт рассчитан на 30 человек. 74 человека попробовали и оценили этот рецепт. Этот рецепт от Allrecipes требует панировочных сухарей, яйца, оливкового масла и сыра пармезан. Некоторым людям действительно понравилась эта закуска. Учитывая все обстоятельства, мы решили, что этот рецепт заслуживает оценки spoonacular в 74% . Эта оценка солидная. Похожие рецепты: грибы портобелло, фаршированные мясом и шпинатом, с козьим сыром , грибы, фаршированные шпинатом и грецкими орехами , и фаршированные грибы портобелло, не вызывающие аллергию .

Жареные грибы с травами и жареным яйцом

Жареные грибы с травами и жареным яйцом могут быть именно тем гарниром, который вы ищете. Одна порция содержит 213 калорий , 9 г белка и 10 г жира . Этот рецепт рассчитан на 12 человек. За 99 центов за порцию этот рецепт покрывает 7% вашей суточной потребности в витаминах и минералах. От подготовки до тарелки этот рецепт занимает примерно 50 минут . Отправляйтесь в магазин и купите пармезан, оливковое масло, рикотту и несколько других продуктов, чтобы приготовить его сегодня. 1 человек попробовал и ему понравился этот рецепт. Он представлен вам Foodnetwork. В целом, этот рецепт получает солидную оценку spoonacular в 41% . Похожие рецепты: яйца-пашот на подушке из жареных грибов и деревенского белого хлеба , жареная измельченная курица и грибы с бальзамическим уксусом и рис с жареным яйцом и колбасой .

Грибы портобелло, фаршированные шпинатом

На приготовление фаршированных шпинатом шампиньонов портобелло уходит около 55 минут от начала до конца. Одна порция этого блюда содержит примерно 14 г белка , 15 г жира и в общей сложности 266 калорий . Этот рецепт рассчитан на 4 порции. За 2,72 доллара за порцию этот рецепт покрывает 28% вашей суточной потребности в витаминах и минералах. Он представлен вам Taste of Home. Он хорошо подходит в качестве гарнира. Смесь лука, шампиньонов портобелло, сыра пармезан и нескольких других ингредиентов — все, что нужно, чтобы сделать этот рецепт таким вкусным. Немногие люди готовили по этому рецепту, и один сказал бы, что он попал в точку. В целом, этот рецепт получает твердую оценку spoonacular в 70% . Фаршированные грибы портобелло, не вызывающие аллергию , веганские фаршированные грибы портобелло с киноа и фаршированные мясом и шпинатом грибы портобелло с козьим сыром очень похожи на этот рецепт.

Жареная говядина с фасолью

Жареная говядина с фасолью — это основное блюдо на 4 персоны. За 2,38 доллара за порцию этот рецепт покрывает 22% вашей суточной потребности в витаминах и минералах. Одна порция этого блюда содержит около 36 г белка , 19 г жира и в общей сложности 651 калорию . Немногие люди готовили по этому рецепту, и один сказал бы, что он попал в точку. Это хороший вариант, если вы придерживаетесь безглютеновой и безмолочной диеты. Для этого рецепта от Taste of Home требуется стейк из говяжьей вырезки, вода, сахар и соевый соус. От приготовления до подачи на тарелку этот рецепт занимает примерно 35 минут . В целом, этот рецепт получает солидную оценку spoonacular в 58% . Чапче (корейская жареная лапша) , жареная капуста и помидоры и жареная измельченная курица и грибы с бальзамическим уксусом очень похожи на этот рецепт.

Грибы портобелло, фаршированные шпинатом

Рецептов гарниров никогда не бывает слишком много, поэтому попробуйте грибы портобелло, фаршированные шпинатом. Одна порция содержит 172 калории , 11 г белка и 9 г жира . Этот рецепт рассчитан на 4 порции и стоит 2,04 доллара за порцию. Многие люди готовили по этому рецепту, и 170 сказали бы, что он попал в точку. Этот рецепт от Allrecipes требует яйца, шпината, соли и молотого перца, а также сыра пармезан. От приготовления до тарелки этот рецепт занимает около 40 минут . С оценкой spoonacular 93% это блюдо просто потрясающее. Похожие рецепты: фаршированные грибы портобелло без аллергии , фаршированные веганские грибы портобелло с киноа и фаршированные мясом и шпинатом грибы портобелло с козьим сыром .

Грибы, фаршированные шпинатом

Шпинатные фаршированные грибы — закуска на 30 порций. За 31 цент за порцию этот рецепт покрывает 5% вашей суточной потребности в витаминах и минералах. Одна порция этого блюда содержит примерно 3 г белка , 3 г жира и в общей сложности 48 калорий . 74 человека приготовили этот рецепт и сделают его снова. Если у вас есть сыр моцарелла, сыр пармезан, чеснок и несколько других ингредиентов, вы можете приготовить его. Его вам предоставил Allrecipes. От приготовления до тарелки этот рецепт занимает примерно 45 минут . С оценкой spoonacular 74% это блюдо довольно хорошее. Грибы портобелло, фаршированные мясом и шпинатом с козьим сыром , грибы , фаршированные шпинатом и грецкими орехами , и фаршированные грибы портобелло, не вызывающие аллергию, очень похожи на этот рецепт.

Бефстроганов

Рецептов основных блюд никогда не бывает слишком много, поэтому попробуйте Бефстроганов. Одна порция этого блюда содержит примерно 33 г белка , 31 г жира и в общей сложности 658 калорий . Этот рецепт рассчитан на 4 человек. За 4,63 доллара за порцию этот рецепт покрывает 20% вашей суточной потребности в витаминах и минералах. 1 человек был впечатлен этим рецептом. Если у вас есть перец, базилик, грибы и несколько других ингредиентов под рукой, вы можете приготовить его. Немногим людям действительно понравилось это восточноевропейское блюдо. От приготовления до тарелки этот рецепт занимает около 40 минут . Его представляет Taste of Home. С оценкой ложки 53% это блюдо является солидным. Похожие рецепты: Бефстроганов с грибами Белла , Классический бефстроганов из говядины и Легкий будничный бефстроганов .

Грибы портобелло, фаршированные шпинатом

Рецептов гарниров никогда не бывает слишком много, поэтому попробуйте приготовить фаршированные шпинатом грибы портобелло. Одна порция этого блюда содержит примерно 11 г белка , 9 г жира и в общей сложности 172 калории . Этот рецепт рассчитан на 4 порции. За 2,04 доллара за порцию этот рецепт покрывает 25% вашей суточной потребности в витаминах и минералах. 161 человек посчитал этот рецепт восхитительным и сытным. Смесь яйца, шпината, заправки для салата и нескольких других ингредиентов — все, что нужно, чтобы сделать этот рецепт таким восхитительным. От подготовки до тарелки этот рецепт занимает около 40 минут . Он представлен вам Allrecipes. С оценкой spoonacular 93% это блюдо потрясающее. Пользователям, которым понравился этот рецепт, также понравились «Гипоаллергенные фаршированные грибы портобелло» , «Веганские фаршированные грибы портобелло с киноа» и «Фаршированные мясом и шпинатом грибы портобелло с козьим сыром» .

Теплый сырный соус с брокколи

Теплый соус из брокколи и сыра требует примерно 2 часа и 45 минут от начала до конца. Этот рецепт рассчитан на 22 порции и стоит 60 центов за порцию. Одна порция этого блюда содержит примерно 8 г белка , 6 г жира и в общей сложности 177 калорий . 1 человек был впечатлен этим рецептом. Он идеально подходит для Суперкубка . Он хорошо работает как очень доступная закуска. Отправляйтесь в магазин и купите перец халапеньо, грибы, соус из плавленого сыра и несколько других вещей, чтобы приготовить его сегодня. Его представляет Taste of Home. Это хороший вариант, если вы придерживаетесь безглютеновой диеты. Принимая во внимание все факторы, этот рецепт получает оценку spoonacular 77% , что довольно хорошо. Если вам понравился этот рецепт, взгляните на похожие рецепты: Теплый соус из шпината и артишоков , Салат из груши, козьего сыра и шпината с теплой заправкой из кленового сиропа и бекона и Теплый салат с козьим сыром .

Грибы с лимоном и чесноком

Грибы с лимоном и чесноком — это безглютеновый, безмолочный, палеолитический и лактоово-вегетарианский гарнир. Этот рецепт рассчитан на 4 порции, в каждой из которых содержится 158 калорий , 9 г белка и 8 г жира . По цене 1,36 доллара за порцию этот рецепт покрывает 18% вашей суточной потребности в витаминах и минералах. От приготовления до тарелки этот рецепт занимает около 25 минут . Этот рецепт от Taste of Home требует лимонного сока, грибов, болгарского перца и оливкового масла. Этот рецепт понравился 1 гурману и повару. С оценкой spoonacular 91% это блюдо превосходно. Похожие рецепты включаютжареные грибы в масле, чесноке и белом вине , летние чесночные грибы и мостаччоли , а также суп из белой фасоли и чеснока со шпинатом и хрустящими тостами прошутто и розмарина с чесноком .

Видео о приготовлении различных блюд в стиле Грибы
Умопомрачительные преимущества 4 грибовНачните пользоваться интересными преимуществами грибов. Проверь это! ДАННЫЕ: ...
5 грибов, которые ДОЛЖНЫ быть лекарственными суперзвездами (главная польза и многое другое!)Возможно, вы слышали о лекарственных грибах-суперзвездах (таких как Львиная грива и Рейши), но есть и ряд других, которые...
Почему эти 5 грибов лучше остальных 3 миллионовИз миллионов видов грибов, существующих на этой планете, только 0,0004% всех грибов считаются функциональными.
Польза для здоровья от грибов
Львиная грива на самом деле ЧТО-ТО ДЕЛАЕТ!Перейдите на , чтобы узнать больше и получить бесплатную пробную версию. Благодаря Shopify, торговой платформе, которая поможет вам начать, ...
Советы и рекомендации по здоровому питанию Грибы
Дополнительные идеи меню, связанные со здоровой пищей Грибы