Пищевая ценность арахиса
Прежде чем мы углубимся в рецепты и предложения, давайте оценим питательную ценность арахиса. Арахис богат белком, клетчаткой и полезными жирами, что делает его отличным дополнением к любой диете. Они также богаты витаминами и минералами, такими как витамин Е, магний и цинк. Фактически, исследования показали, что употребление арахиса может снизить риск сердечных заболеваний и диабета 2 типа. Так что арахис не только вкусен, но и полезен!
Имея это в виду, давайте рассмотрим некоторые творческие способы включения арахиса в ваши блюда.
Пикантные блюда
Когда большинство людей думают об арахисе, они представляют себе бутерброды с арахисовым маслом и желе. Тем не менее, арахис также можно использовать в различных пикантных блюдах. Один отличный способ использовать арахис в жарком движении. Просто нарежьте немного арахиса и добавьте его в свой любимый рецепт жаркого, чтобы получить хрустящую и ароматную нотку. Еще одно замечательное пикантное блюдо, в котором используется арахис, — это рагу из африканского арахиса. Это сытное и вкусное рагу готовится с арахисовым маслом, овощами и специями и идеально подходит для холодного зимнего дня.
Если вы ищете оригинальный и вкусный способ включить арахис в свой следующий прием пищи, попробуйте приготовить арахисовый суп. Это западноафриканское блюдо готовится из молотого арахиса, курицы и овощей и является отличным способом согреться холодным вечером. Для чего-то более экзотического попробуйте приготовить тайскую лапшу с арахисом. Это блюдо готовится с арахисовым маслом, соевым соусом и специями и представляет собой ароматную и сытную еду, которая обязательно произведет впечатление.
Сладкие угощения
Хотя арахис часто используется в несладких блюдах, его также можно использовать для придания сладкого и орехового вкуса вашим любимым десертам. Одним из классических способов использования арахиса в десертах является приготовление печенья с арахисовым маслом. Эти печенья просты в приготовлении и всегда нравятся публике. Еще одно сладкое лакомство, в котором используется арахис, — ломкий арахис. Эта хрустящая и сладкая конфета сделана из арахиса, сахара и масла и идеально подходит для перекуса во время праздников.
Если вы любите приключения, попробуйте приготовить помадку из арахисового масла. Этот насыщенный сливочный десерт сделан из арахисового масла, сахара и сливок и наверняка удовлетворит ваши пристрастия к сладкому. Для чего-то более легкого попробуйте приготовить коктейль из арахисового масла. Просто смешайте вместе арахисовое масло, банан и миндальное молоко, чтобы получить вкусное и полезное лакомство.
Закуски
Конечно, арахис — это еще и классическая закуска, которой можно наслаждаться как самостоятельно, так и в составе микса. Тем не менее, есть также множество других закусок, в которых арахис используется удивительным образом. Один из забавных и вкусных перекусов — это попкорн с арахисовым маслом. Просто растопите немного арахисового масла и сбрызните им попкорн, чтобы получить сладкое и соленое лакомство, идеально подходящее для вечера кино.
Еще одна замечательная закуска из арахиса — это энергетические шарики. Эти легкие закуски сделаны из арахисового масла, овса и меда и являются отличным способом подкрепиться перед тренировкой или в качестве перекуса в середине дня. Если вы ищете что-то более снисходительное, попробуйте приготовить чашки с арахисовым маслом. Эти домашние лакомства сделаны из шоколада и арахисового масла и являются вкусной и сытной закуской.
Заключение
Как видите, существует бесчисленное множество способов использования арахиса в кулинарии и выпечке. От пикантных блюд до сладких угощений, арахис является универсальным ингредиентом, который может добавить вкус и питательную ценность любому блюду. Итак, в следующий раз, когда вы будете на кухне, не бойтесь экспериментировать с арахисом и пробовать что-то новое. Ваши вкусовые рецепторы (и ваше тело) будут вам благодарны!
